En las mujeres es habitual que se cometan algunos errores que son perjudiciales para su salud y que tienen que ver con sus hábitos alimenticios, de vestir o de moverse, por ejemplo. En este artículo expondremos los problemas más comunes para que se intenten evitar.
Usar tacones a diario
En primer lugar, uno de los errores que cometen algunas mujeres es usar tacones a diario. Este hábito puede afectar a su salud porque perjudica la postura, aumenta la presión sobre la espalda y sobre las piernas. Esto puede producir artritis, dedos martillo, dolor de espalda y lesiones en el tendón. Lo mejor para no sufrir estas consecuencias es llevar zapatos que no superen los cinco centímetros de tacón.
Cargar muchas cosas
Otro de los errores que se tienden a cometer es cargar con bolsos que son muy pesados, llenos de cosas y cada vez de mayor tamaño. El exceso de peso puede producir que a la larga se adopte una postura antinatural con hombros bajos, espalda torcida… por ello lo mejor es reducir los accesorios que se lleven en el bolso e intentar buscar los bolsos más pequeños.
Dormir con maquillaje
Dormir maquillada también es malo para tu piel ya que se acumula la suciedad y se obstruyen los poros, además de favorecer la aparición de manchas. El maquillaje en los ojos, por su parte, puede provocar irritaciones e infecciones. Por eso una buena toallita desmaquillante y después un buen lavado de cara son fundamentales para mantener nuestro cutis perfecto.
Ingerir alcohol de más
Un problema que suele darse en las chicas y en los chicos no, aunque tengan el mismo hábito es el alcohol. Las mujeres tienden a tolerar peor el alcohol, por lo que si se equiparan a sus mismos hábitos de bebida los problemas para ella serán peores.
Usar el sujetador incorrecto
Llevar la talla de sujetador que no es la tuya, esto lo hacen el 80% de las mujeres y no lo saben, pero acarrea graves consecuencias. Primero deja marcas en la piel y dificulta la respiración, pero también puede acabar generando problemas circulatorios y el síndrome del intestino. Por eso es importante buscar un sujetador en función de tu contorno y asesorarte bien sobre tu talla y tu copa.
Mucho estrés
También el estrés es más habitual en mujeres que en hombre, y puede provocar depresión y ansiedad. Lo mejor es ser algo más positivas y tomarse la vida con alegría.
A menudo la obsesión de algunas mujeres por su aspecto puede perjudicar a su salud. La presión social y los estereotipos implantados pueden causar inseguridad en el sector femenino y muchas mujeres se obsesionan por tener el cuerpo perfecto. Esta obsesión puede producir daños físicos por las dietas extremas, yo-yo y la adicción a la cirugía estética.
Comer por impulso
Por otro lado, comer por impulsos también es un hábito muy perjudicial y común entre las mujeres. Además, suelen acudir a dulces y a alimentos con calorías. Por lo que si en algún momento te sientes triste busca otra forma más saludable de cambiar tu humor.
Otros problemas
Otros dos hábitos de las mujeres que pueden perjudicar su salud son más subjetivos y no tiene por qué darse en todas ellas, pero intentaremos nombrarlos para que se intenten evitar. Dormir poco, por ejemplo, suele afectar más a las mujeres que a los hombres y empeora la presión arterial, la salud, el humor y engorda.
También se suele decir que las mujeres se ponen siempre en último lugar y se minusvaloran, por lo que aceptan todos los compromisos y hacen todos los favores que otros le pidan, por eso hay que decir a menudo que no porque el estrés y el cansancio repercuten en la salud.
Una vez vistos todos los hábitos ¿Estás de acuerdo? ¿Cometes alguno de estos errores?